HTML

Tudtad ?

Általam érdekesnek vélt események, történésék, évfordulók, több területet érintve.Úgy gondolom, lesz itt szó, tudományról, technikáról, egészségről, kultúráról, sportról, hobbiról, állatokról, érdekességekről stb...

Friss topikok

Linkblog

ÜDVÖZÖLLEK KEDVES LÁTOGATÓ!

2009.10.04. 14:07 Myzus

Tudod e a rostokról...

 

...hogy a rostok amiket megeszünk és tulajdonképpen megemészthetetlenek, nagyon fontossak az egészségünk szempontjából. Amelett, hogy segítenek a bélmozgásban, képesek csökkenteni a vér koleszterin szintjét, különösen, ha nagyon magas.

    A feloldható rostok puha rostok amik segítenek ellenőrizni a vércukor szintet és csökkentik a koleszterint a vérben. A legismertebb talán a zabpehely. További források: - hüvelyesek: szárított bab, borsó és lencse; pectin-ben gazdag gyümölcsök: alma, eper, citrus növények; psyllium

    A felodhatatlan rostok segítenek megelőzni és ellenőrizni a bél problémákat, és ez az a rost ami a rák rizikó csökkentésével van kapcsolatba hozva. A legismertebb a búzapehely. Tovabbi források: egész magokból készült ételek, mint például az egész magú búza, vagy rozs kenyér, barna rizs; gyümölcsök és zöldségek: ha megesszük magostól és bőröstől akkor még több rostot kínálnak.

-*-

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://tudod-e.blog.hu/api/trackback/id/tr601426831

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.